Sănătatea este sănătate, sportul competitiv este ... altceva!

Sănătatea este sănătate, iar sportul este sport. De fapt, acest lucru nu trebuie nici discutat, nici ignorat. De fapt, ar trebui să fie la fel de obișnuit ca apa potabilă atunci când îți este sete.

sănătate-sport

Nu este un secret pentru nimeni că sănătatea este de acord cu sportul, oferind obiceiuri mai bune și o calitate a vieții mai bună în general.

Cu toate acestea, sportul trebuie diferențiat într-un sport care vizează bunăstarea, adică un sport care vizează obiceiuri bune de viață pentru a prelungi viața, pentru a ajuta la tratarea oricărei patologii sau pur și simplu pentru relaxare și sport competitiv, unde accentul este pus pe concurență, depășind nu numai propriile limite, ci și ale celorlalți. La urma urmei, nimeni nu intră în vreun campionat în căutarea locului doi sau al treilea, nu? Trebuie să fii cel mai bun și pentru asta vei face ceea ce este necesar, desigur, în sensul bunului simț.

În primul rând, vreau să precizez foarte clar că ambele „tipuri de sport” au logica și obiectivele lor și ambele au dreptate, în funcție de obiectivul individului.

Ceea ce creează o mulțime de confuzie este de fapt gândirea că sportul competitiv este același lucru cu sportul de wellness, adică justificarea scopurilor folosind aceleași mijloace. Și acolo apar marile greșeli. Este nejustificabil în acest fel. Aproximativ vorbind, își dorește să facă o omletă cu roșii în loc de ouă și se gândește că rezultatul va fi satisfăcător, deoarece ambele sunt produse pe teren. (Ok, exemplu slab!)

Sportul competitiv nu are ca obiectiv sănătatea (de fapt, fără sănătate nu se poate obține nimic, totuși, acest lucru este sacrificat și în rate în unele cazuri), ci mai degrabă abilitatea pe care individul o caută pentru un astfel de scop, fie că sare 50 de metri, sărind extrem de sus, având mușchi puternici, definiți, înotând mai repede, alergând mai repede, pedalând mai repede sau orice altceva.

Antrenamentul, odihna, dieta, suplimentarea și stilul de viață al unui sportiv sau al unei persoane care se concentrează pe competiție sunt total diferite și trebuie să aibă o individualitate unică.

Este perfect obișnuit ca o persoană care caută bunăstare să aibă gustul de a merge la o rețea o dată sau de două ori pe săptămână. Fast food și faceți exerciții de 3 ori pe săptămână.

Dar este acest lucru cu adevărat viabil pentru un culturist individual înaintea concursului? Cu siguranta nu! Apropo, nici măcar nu condamn cele 3 zile pe săptămână, deoarece acest lucru va varia în funcție de metoda care trebuie utilizată, dar da, în ceea ce privește accesul la o rețea de Fast food De 2 sau 1 ori, adică pe săptămână.

În același mod, nu putem aplica o dietă orientată spre culturist unei persoane care nu împărtășește aceleași obiceiuri și obiective. De fapt, chiar și atunci când vine vorba de sport, trebuie să ne amintim întotdeauna de individualitatea biologică din interiorul și din afara unui anumit sport, adică dieta și antrenamentul unui înotător nu sunt aceleași cu cele ale unui jucător de fotbal.

Dacă, întâmplător, decidem să prescriem dieta unui culturist în afara sezonului, individul sedentar va tinde probabil să acumuleze cantități mari de grăsimi, să aibă probleme cu rinichii și ficatul din cauza proteinelor neutilizate, să aibă niveluri ridicate de colesterol și milioane de alți factori.

Deci, ce anume despre sănătatea în sporturile de competiție? Este un caz foarte grav. Viața unui sportiv este de obicei scurtă și, pentru a se remarca, pe lângă toate eforturile, sunt necesare sacrificii suplimentare care pot să nu fie convenabile pentru sănătate, cum ar fi antrenament excesiv, nutriție restricționată, utilizarea hormonilor endogeni sintetici și / sau ergogeni, utilizarea excesivă a suplimentelor specifice, lipsa sau excesul de micro / macro-nutrienți și alte lucruri.

Cu toate acestea, toate acestea trebuie așezate pe o scală pentru a nu dăuna sportivului mai mult decât pentru a-l pregăti, el însuși. La urma urmei, după cum sa menționat deja, nu este posibil să se obțină rezultate bune indiferent de modalitatea cu probleme majore de sănătate.

Prin urmare, știi întotdeauna să diferențiem un obiectiv de altul și să apelăm la al tău, în mod specific.

Antrenament bun.

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *




Introduceți Captcha aici: