Proteina din zer pentru femei: un supliment din ce în ce mai utilizat de femei!


O proteine ​​din zer este cel mai faimos supliment din lume. Chiar și cei care nu practică culturismul știu sau au auzit de asta. Cu toate acestea, o variație a acestui produs a ieșit în evidență în fiecare zi: Proteina din zer pentru femei.

Proteina din zer feminină este un supliment foarte similar cu zerul tradițional, cu toate acestea, există unele diferențe care au fost concepute exclusiv pentru a îndeplini obiectivele femeilor.

Beneficiile sale garantează rezultate mai bune în culturism și, de asemenea, garantează un aspect mai bun al pielii, părului și unghiilor, ceea ce pentru majoritatea femeilor este esențial. La urma urmei, nu poți lăsa vanitatea deoparte, nu-i așa?

Pentru a înțelege mai bine acest subiect, am pregătit acest articol de unde puteți obține toate informațiile despre proteina din zer feminină ca Ce este, pentru ce este, Efecte secundare și mult mai mult!

Hai sa mergem, atunci?

Care este?

Proteina din zer de sex feminin este un supliment foarte asemănător cu zerul tradițional: conține proteine, aminoacizi e vitamine care va asigura o hipertrofie mai buna, definiție și recuperare musculară.

știu totul despre zerul feminin

De asemenea, promovează performanță mai bună în antrenament creșterea șanselor de rezultate reușite, în plus față de combaterea durerii musculare dezactivate în post-antrenament.

Înțelegeți >>> Suplimentele pentru femei sunt cu adevărat eficiente?

Deși există puține suplimente fabricate exclusiv pentru femei, proteinele din zer feminine au câștigat mai multă vizibilitate în sport, de atunci efectele sale benefice sunt dovedite științific.

Pentru ce este proteina din zer feminină?

Funcțiile principale ale acestui tip de zer sunt foarte asemănătoare cu cele din zerul tradițional, deoarece conține și aminoacizi în compoziția sa Leucină, Valină, Isoleucină (cunoscut ca BCAA), pe lângă glutamină și arginină.

A leucina este unul dintre aminoacizii care generează cel mai mult hipertrofia musculară. Ajută la recuperarea țesuturilor musculare care sunt recrutate în timpul antrenamentului, promovând astfel câștiguri mai mari în masa slabă.

Valina este, de asemenea, unul dintre aminoacizii esențiali (care nu sunt produși de organism) care produc cele mai multe rezultate. Pe lângă faptul că acționează direct în construirea țesutului muscular, reduce durerea după antrenament.

Isoleucina nu este nici ea în urmă. Pe lângă participarea la construirea mușchilor, ea acționează asupra arderii grăsimilor corporale, transformându-le în energie pentru corp, ceea ce oferă mult mai multă dispoziție pentru antrenament.

A glutamina lucrează să apară buna functionare a metabolismului, pe lângă prevenirea temutului catabolism muscular, care este pierderea masei slabe. De asemenea, ajută la recuperarea musculară, combate durerea și previne oboseala musculară (oboseală), pe lângă multe alte beneficii.

beneficii din zerul feminin

A arginină este un aminoacid care promovează transportul oxigenului către toate țesuturile din corp, inclusiv țesutul muscular. În plus, garantează alte beneficii, cum ar fi buna functionare a sistemului imunitar.

Care sunt beneficiile?

Vedeți care sunt principalele beneficii pe care toate componentele prezente în proteinele din zer feminine le pot genera organismului și astfel asigurați rezultate mai bune în culturism.

  • Combate durerile musculare;
  • Promovează hipertrofia musculară;
  • Ajută la arderea grăsimilor;
  • Scade ridurile;
  • Îmbunătățește aspectul pielii;
  • Controlează apetitul;
  • Îmbunătățește sistemul imunitar;
  • Ajută la sănătatea unghiilor și a părului;
  • Îmbunătățește sistemul cardiovascular;
  • Printre alții.

Ei bine, acum că știm toate avantajele pe care acest supliment le poate oferi, este extrem de important să îl utilizați corect, astfel încât, pe lângă faptul că are beneficii, să nu dezvolte efecte secundare.

Cum să luați?

Pe scurt, nu există nicio diferență între modul în care luați proteina din zer feminină și proteina din zer tradițională. Adică, îl puteți lua cu apă sau lapte în perioada post-antrenament. Cantitatea va depinde de recomandarea producătorului produsului.

Diferența de la femeie la proteina din zer obișnuită

După cum am văzut, proteina din zer feminină conține multe dintre aceleași elemente care alcătuiesc zerul tradițional. Cu toate acestea, acest supliment, care este exclusiv pentru femei, are unele elemente suplimentare, cum ar fi colagenul, elastina și proteina din soia.

proteine ​​din zer feminin

Colagenul garantează femeilor o piele mai puțin flască, cu un aspect mai sănătos. În același timp, elastina promovează o elasticitate mai mare a pielii, făcând-o și mai fermă. Proteina din soia, pe de altă parte, acționează pentru a controla foamea, prevenind astfel excesul de greutate.

Proteinele din zer feminine te îngrașă?

Ca și în zerul tradițional, consumul feminin trebuie făcut cu precauție și urmând recomandările adecvate de consum. Urmând acești pași, el nu va determina creșterea nivelului de grăsime.

Cu toate acestea, dacă aceste linii directoare nu sunt respectate și persoana care consumă doze excesive, din păcate, șansele de a crește în greutate vor crește semnificativ. Acest lucru se datorează faptului că, atunci când este prezent în exces în organism, proteinele sunt transformate în grăsimi.

AFLAȚI >>> 5 suplimente pe care femeile nu trebuie să le folosească

În plus, este necesar să aveți bunul simț să consumați acest supliment numai dacă aveți de gând să vă antrenați. adică nu Nu are rost să iei proteine ​​din zer și să stai pe canapea fără să faci mișcare.

Un alt punct important care trebuie subliniat este faptul că consumul corect de proteine ​​din zer de sex feminin poate fi chiar benefic pentru scăderea în greutate, deoarece proteina din soia prezentă în ea asigură o sațietate mai mare, făcându-te să mănânci doar ceea ce este necesar, evitând, de exemplu, consumul de junk food, cum ar fi bomboane care sunt mega calorice.

Efecte secundare și contraindicații

Pe lângă posibilitatea creșterii în greutate (dacă acest supliment nu este consumat corespunzător), proteina din zer poate genera unele efecte nocive pentru persoanele care au intoleranță la lactoză, deoarece este derivată din proteina din zer.

Printre principalele reacții la intoleranța la lactoză putem evidenția:

  • Crampe;
  • Diaree;
  • Indigestie;
  • Gazele

Proteina din zer poate fi consumată de aproape orice tip de persoană care dorește să-și mărească masa musculară sau care are un nivel scăzut de proteine ​​în organism.

Cu toate acestea, trebuie să avertizăm că aceste suplimente nu este recomandat femeilor însărcinate, deoarece compușii prezenți în acesta s-ar putea să nu fie buni pentru dezvoltarea fătului.

În plus, persoanele cu probleme renale (rinichi) sau alte tipuri de boli ar trebui să consulte un medic înainte de utilizare.

Merită să luați proteine ​​din zer pentru femei?

După cum am văzut, proteina din zer feminină este un produs exclusiv pentru femei și care generează mai multe beneficii, deoarece cantitățile de elemente din compoziția sa sunt mai mari. Astfel, putem spune asta da, merită să optezi pentru ea.

aflați mai multe despre proteinele din zer feminin

Deci, doamnelor, dacă aveți un produs fabricat exclusiv cu dvs. în minte și care vă garantează rezultate mai bune pentru obiectivele dvs. de culturism, de ce să nu îl folosiți?

AFLAȚI >>> Descoperiți 3 suplimente esențiale pentru femei

De unde să cumpăr?

Există mai multe mărci de suplimente care produc proteine ​​din zer de sex feminin și sunt vândute în diferite locuri, cum ar fi farmacii, farmacii, magazine de suplimente sau chiar unele supermarketuri.

Există, de asemenea, magazine de suplimente virtuale care garantează cel mai bun confort atunci când cumpărați, deoarece nici măcar nu trebuie să vă părăsiți casa, accesați doar internetul și căutați cel mai bun magazin.

Cu toate acestea, există și mai multe modalități practice de a vă alege produsul, fie după preț, fie după marcă, și cea mai bună parte: gratuit! Vorbesc despre serviciul pe care Să presupunem oferă, primul comparator de suplimente din Brazilia.

Singura sarcină pe care o veți avea este să tastați produsul dorit. După aceea, vă vor anunța care magazin are același supliment la cel mai bun preț, precum și vă vor oferi opțiunea de a-l compara cu alte mărci și de a afla care este cel mai eficient pentru scopul dvs.

Concluzie

În acest articol avem o idee mai bună despre unul dintre suplimentele care câștigă tot mai mult spațiu în lumea sportului, care este proteine ​​din zer feminin.

am văzut că el este la fel de bun ca zerul tradițional, sau chiar mai bine, în funcție de obiectiv. Asta pentru că conține elemente pe care tradiționalul nu le are ca colagen şi proteină din soia.

Dacă urmează să luați acest supliment, aruncați o altă privire la subiectul în care am vorbit despre posibilele efecte secundare și contraindicații. În acest fel nu vă veți pune sănătatea în pericol.

Nu ezitați să lăsați un comentariu mai jos, lăudând, criticând sau chiar sugerând alte subiecte care nu au fost încă tratate pe site-ul nostru. Participarea dvs. este întotdeauna binevenită.

Supliment bun!

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *




Introduceți Captcha aici: