Sfaturi pentru începători

Cunoașteți 6 factori de bază pentru a obține rezultate bune cu culturismul!

Hoje em dia é muito comum vermos pessoas perguntando: “qual é o melhor suplemento para ganharem massa muscular”, “qual é o melhor sistema de treinamento”, “qual é a melhor dieta” ou “quais são os melhores anabolizantes para conseguir resultados”. A… Continuați lectură "Cunoașteți 6 factori de bază pentru a obține rezultate bune cu culturismul!

Ghid pentru începători pentru culturism: hrană (dietă), antrenament, suplimentare și odihnă

Todos nós já começamos a fazer algo um dia e, claro, éramos iniciantes até que conseguimos aprender e nos aprimorar naquilo. E é óbvio que isto não poderia ser diferente com os praticantes de musculação. Se você não é um… Continuați lectură "Ghid pentru începători pentru culturism: hrană (dietă), antrenament, suplimentare și odihnă