Sfaturi de nutriție sportivă

Lista de cumpărături pentru vegetarieni și vegani pe care să o ducă la piață

Cum să începeți o dietă vegană: Când începeți o dietă vegană sau vegetariană, există multe îndoieli cu privire la ce să consumați. Ar trebui să fie doar eliminarea cărnii din meniu, dar este mult mai complex decât atât. Există în trup și... Continuați lectură "Lista de cumpărături pentru vegetarieni și vegani pe care să o ducă la piață

Meniu vegetarian pentru câștig în masă (mic dejun, prânz și cină)

CARE ESTE DIFERENTA DINTRE VEGAN SI VEGETARIAN? Vegetarianismul și veganismul au câștigat mulți adepți pentru că sunt mai durabile pentru planeta noastră și pentru a aduce mai multe beneficii pentru sănătate, deoarece acest public are cu 30% mai puține șanse de a se dezvolta... Continuați lectură "Meniu vegetarian pentru câștig în masă (mic dejun, prânz și cină)

Cunoașteți cele mai proaste surse de carbohidrați de introdus în dietă!

Este normal să spui că ar trebui să mănânci un tip de carbohidrați sau altul înainte de antrenament sau că ar trebui să preferi cutare sau cutare mâncare, nu-i așa? Cu toate acestea, ce zici să vorbim în acest articol despre sursele de carbohidrați... Continuați lectură "Cunoașteți cele mai proaste surse de carbohidrați de introdus în dietă!