Sfaturi pentru antrenamentul brațelor

Aflați 3 sfaturi despre cum să evitați supraîntrenarea antebrațelor

Falar de antebraços é necessariamente falar do que os constituem, que são basicamente os músculos flexores e extensores do antebraço, além dos relacionados com os movimentos de pronação, supinação e estabilização de articulações. Esses muitos músculos participam ativamente não somente… Continuați lectură "Aflați 3 sfaturi despre cum să evitați supraîntrenarea antebrațelor

Descoperiți 5 exerciții care pot preveni leziunile încheieturii mâinii

Os punhos são articulações muitas vezes desprezadas por nós frente a grande importância funcional a qual exercem. Sendo uma das articulações mais complexas do corpo humano, eles participam da estabilização de muitos movimentos, assim como participam diretamente da ação de… Continuați lectură "Descoperiți 5 exerciții care pot preveni leziunile încheieturii mâinii