pregătire pregătită

Faceți cunoștință cu un ANTRENAMENT anihilant pentru dorsal (spate) și biceps

Printre cele mai des întâlnite divizii de antrenament în academiile de culturism, și care este folosită de ani de zile, se numără ziua dorsală (spate) și ziua bicepșilor, întrucât sunt grupuri sinergice, adică execută mișcări de tragere, într-un fel... Continuați lectură "Faceți cunoștință cu un ANTRENAMENT anihilant pentru dorsal (spate) și biceps

Nu ai timp să te antrenezi? Experimentați un antrenament de 15 și 30 de minute!

Falta de tempo pra treinar? Esses dois métodos de treino foram feitos sob medida para seu tempo disponível na academia! O primeiro é rápido, intenso e produtivo e o segundo pode ser feito em 15 minutos, apenas duas vezes na semana.… Continuați lectură "Nu ai timp să te antrenezi? Experimentați un antrenament de 15 și 30 de minute!

ARMAgedoon: Antrenament care va revoluționa creșterea brațelor tale

Não é incomum ver pessoas que vivem treinando braços no ginásio de musculação e, pouco conseguem desenvolvê-los adequadamente. Frangos? Talvez sim, mas, nem sempre… Confesso que uma das minhas maiores dificuldades (entre muitas) foi fazer meus braços começarem a se desenvolver e, não… Continuați lectură "ARMAgedoon: Antrenament care va revoluționa creșterea brațelor tale

Obțineți rezultate antrenându-vă de 4 (patru) ori pe săptămână

O treinamento com pesos é o principal estímulo para o crescimento muscular, visando tanto fins estéticos, de saúde ou qualquer coisa relacionada com a funcionalidade do corpo. Na parte de saúde, o treinamento de musculação é caracteristicamente benéfico para prevenção e… Continuați lectură "Obțineți rezultate antrenându-vă de 4 (patru) ori pe săptămână

Cunoașteți un antrenament rapid pentru cei care nu au „timp”

Un antrenament destinat celor care nu au prea mult „timp” pentru a se antrena!

Este frecvent și obișnuit ca oamenii să se plângă de lipsa de timp când vine vorba de antrenament. De fapt, fără antrenament, să fim de acord că este mult mai dificil să obții o pierdere eficientă în greutate, minimizând pierderile musculare și optimizând eliminarea doar a grăsimii.

Dar dacă în aceste zile, timpul este atât de dificil, ce să facem? Opriți antrenamentul? Nu, aceasta nu este cu siguranță cea mai bună opțiune.

Continuați lectură "Cunoașteți un antrenament rapid pentru cei care nu au „timp”