Leziuni și prevenire

De ce se rănesc atât de mulți oameni care fac antrenamente cu greutăți?

Cine nu a văzut niciodată pe cineva spunând că îi era frică să facă antrenament cu greutăți pentru că a avut o experiență proastă în trecut și s-a rănit? Sau, cine nu a auzit niciodată că culturismul este foarte periculos? Cine nu s-a gândit niciodată că culturismul... Continuați lectură "De ce se rănesc atât de mulți oameni care fac antrenamente cu greutăți?

Aflați 5 sfaturi pentru a evita leziunile culturismului

Unul dintre cele mai grave coșmaruri pentru oricine care antrenează culturism este o accidentare neașteptată. Pe lângă durerea și disconfortul imens pe care le poate aduce o accidentare, te va face neapărat să-ți întrerupi antrenamentul, provocând pierderi musculare și estetice, ceea ce poate face... Continuați lectură "Aflați 5 sfaturi pentru a evita leziunile culturismului

Cunoașteți 3 motive pentru care culturismul excesiv vă poate dăuna corpului

Practicarea activităților fizice este un lucru foarte sănătos, știm cu toții asta. Iar când vorbim despre culturism este într-adevăr ceva ce ar trebui practicat de toată lumea, până la urmă, beneficiile sunt nenumărate, de la adolescenți până la bătrâni. Cu toate acestea, din punct de vedere cultural, avem... Continuați lectură "Cunoașteți 3 motive pentru care culturismul excesiv vă poate dăuna corpului

Leziuni cauzate de neglijarea antrenamentului în unele părți ale corpului

Mulți oameni se antrenează din greu pentru a-și atinge obiectivele. Ei caută metode specifice de antrenament, se adaptează la unele dintre nevoile lor, modifică felul în care mănâncă, încep să-și standardizeze ziua și își stabilesc obiective de atins. Cu toate acestea,… Continuați lectură "Leziuni cauzate de neglijarea antrenamentului în unele părți ale corpului