exerciții pentru picioare

Cunoaște 05 exerciții de top pentru a avea picioare mari și voluminoase!

Există multe exerciții în culturism care sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a promova câștiguri incredibile, fie că sunt masa musculară, putere, forță, rezistență crescută și alte elemente. Cu toate acestea, în esență, există cei care pot promova toate acestea... Continuați lectură "Cunoaște 05 exerciții de top pentru a avea picioare mari și voluminoase!

Leg Press: Modificarea poziției picioarelor va activa mușchii diferiți?

În ultimii ani, antrenamentul picioarelor a fost o caracteristică majoră în sălile de sport, indiferent dacă este pentru publicul feminin sau masculin. Iar unul dintre exercițiile care a câștigat o mare notorietate odată cu relevanța antrenamentului picioarelor este Leg... Continuați lectură "Leg Press: Modificarea poziției picioarelor va activa mușchii diferiți?

Remediați 5 erori obișnuite în executarea apăsării piciorului

Presa pentru picioare este unul dintre cele mai comune exerciții pentru antrenamentul membrelor inferioare, pe lângă faptul că este unul dintre marile baze pentru această regiune. Fiind considerat un exercițiu multi-articulat și compus, presa pentru picioare este folosită de cei mai diferiți... Continuați lectură "Remediați 5 erori obișnuite în executarea apăsării piciorului

Aflați 15 tehnici pentru creșterea intensității antrenamentului picioarelor

Membrele inferioare, cunoscute în mod obișnuit sub denumirea de picioare (care, de altfel, este o denumire greșită, deoarece picioarele implică totul între genunchi până la picioare și, de fapt, vorbim și despre coapse, care sunt de la genunchi până la. .. Continuați lectură "Aflați 15 tehnici pentru creșterea intensității antrenamentului picioarelor